Dlaczego warto trenować sztuki walki?
Założeniem sportów walki jest ciągła praca nad sobą, ogólny rozwój fizyczny i kształtowanie charakteru. Treningi łączą elementy sportu i rekreacji. (więcej…)
Jak trenujemy?
Jak się zapisać do klubu? Co zabrać na trening? Kto może trenować? Jakie są grupy wiekowe? Poznaj zasady treningów. (więcej…)
Jak odżywiać młodego sportowca, żeby miał dużo energii?
Właściwe odżywianie młodego sportowca ma wpływ na jego wydolność fizyczną, siłę mięśni oraz szybkość regeneracji po wysiłku. (więcej…)