Założeniem sportów walki jest ciągła praca nad sobą, ogólny rozwój fizyczny i kształtowanie charakteru. Treningi łączą elementy sportu i rekreacji. Wiele sportów walki jest uprawianych przez ludzi w różnym wieku. Jest to forma aktywności dla wszystkich, która często przyciąga całe rodziny. Pozwala rozładować stres, uczy dyscypliny i wyznaczania celów. Nauka samoobrony dodaje odwagi i pewności siebie. Dlatego warto zapisać dziecko na treningi sportów walki, a nawet zacząć trenować razem z nim.
„Podjąć się ćwiczenia sztuki walk, to znaczy obrać sobie nową drogę życia”.
„Bushi” Sōkon Matsumura, jap. 松村 宗棍 (1797-1889)
– twórca najstarszego stylu karate Shōrin-ryū