Wymagania na stopnie junior

Home / Karate / Wymagania na stopnie junior

10.1 kyu – Junior (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
10.2 kyu – Junior (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)
9.1 kyu – Junior Junior I część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
9.2 kyu – Junior (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)
8.1 kyu – Junior (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
8.2 kyu – Junior (niebieski pas, 2 czerwone pagony)
7.1 kyu – Junior (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
7.2 kyu – Junior (niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)
6.1 kyu – Junior (żółty pas, 1 czerwony pagon)
6.2 kyu – Junior (żółty pas, 2 czerwone pagony)
5.1 kyu – Junior (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
5.2 kyu – Junior (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)
4.1 kyu – Junior (zielony pas, 1 czerwony pagon)
4.2 kyu – Junior (zielony pas, 2 czerwone pagony)
3.1 kyu – Junior (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
3.2 kyu – Junior (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)
2.1 kyu – Junior (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
2.2 kyu – Junior (brązowy pas, 2 czerwone pagony)
1.1 kyu – Junior (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
1.2 kyu – Junior (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)


Opis wymagań na stopnie junior poniżej 16 lat
Wymagania egzaminacyjne Polskiej Federacji Karate Shinkiokushinkai (format .pdf) 


10.1 kyu – Junior (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)

10.2 kyu – Junior (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)

Minimum 2 miesiące ciągłego treningu
10.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
10.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)

Ogólne

  • Znaczenie Karate-Do oraz Shinkyokushinkai
  • Właściwy sposób składania Karate-Gi
  • Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
  • Etykieta Dojo
  • Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne

Pozycje

  • Yoi Dachi
  • Fudo Dachi
  • Zenkutsu Dachi

Uderzenia

  • Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan)
  • Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)

Bloki

  • Seiken jodan uke
  • Seiken mae gedan barai
  • Seiken mae juji gedan barai

Kopnięcia

  • Hiza ganmen geri
  • Kin geri

Ippon Kumite
Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


9.1 kyu – Junior (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)

9.2 kyu – Junior (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)

Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
9.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
9.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)

Ogólne

  • Historia Karate-Do oraz Shinkyokushinkai
  • Znaczenie Kanku

Pozycje

  • Sanchin Dachi
  • Kokutsu Dachi
  • Musubi Dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Seiken ago uchi
  • Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)

Bloki (uke)

  • Seiken chudan uchi uke
  • Seiken chudan soto uke

Kopnięcia (geri)

  • Mae geri chudan chusoku

Kata

  • Taikyoku Sono ichi
  • Taikyoku Sono ni

Ćwiczenia z oddechem

  • Nogare

Ippon Kumite
Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan

Renraku:
Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


8.1 kyu – Junior (niebieski pas, 1 czerwony pagon)

8.2 kyu – Junior (niebieski pas, 2 czerwone pagony)

Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
8.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
8.2 kyu – Junior II część (niebieski pas, 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Kiba dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
  • Seiken shita tsuki
  • Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)

Bloki (uke)

  • Seiken morote chudan uchi uke
  • Seiken chudan uchi uke gedan barai

Kopnięcia (geri)

  • Mae geri chusoku jodan

Kata

  • Taikyoku Sono San

Sanbon kumite wariant I

W pozycji Zenkutsu – Dachi:
I Krok atak: seiken oi tsuki jodan – obrona: seiken oi jodan uke
II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
Obrona: Kiba – Dachi (45°), Seiken oi chudan Soto uke
Kontra: gyaku tate tsuki jodan

Renraku

Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


7.1 kyu – Junior (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)

7.2 kyu – Junior (niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)
 

Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
7.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
7.2 kyu – Junior II część ( niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Neko ashi dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Tettsui oroshi ganmen uchi
  • Tettsui komekami
  • Tettsui hizo uchi
  • Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
  • Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)

Bloki (uke)

  • Seiken mawashi gedan barai
  • Shuto mawashi uke

Kopnięcia (geri)

  • Mae chusoku ke age
  • Teisoku mawashi soto keage
  • Heisoku mawashi uchi keage
  • Yoko sokuto keage

Kata

  • Pinan Sono Ichi

Dodatkowe ćwiczenie

  • Ibuki sankai
  • Nogare ura

Ippon kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan
Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai,
Kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan

Kumite

Jiyu Kumite
4 walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

Testy sprawnościowo- siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


6.1 kyu – Junior (żółty pas, 1 czerwony pagon)

6.2 kyu – Junior (żółty pas, 2 czerwone pagony)

Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
6.1 kyu – Junior I część (żółty pas, 1 czerwony pagon)
6.2 kyu – Junior II część (żółty pas, 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Tsuru Ashi Dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Uraken shomen ganmen uchi
  • Uraken sayu ganmen uchi
  • Uraken hizo uchi
  • Uraken ganmen oroshi uchi
  • Uraken mawashi uchi
  • Nihon nukite (uderzamy w przód – Me tsuki)
  • Yonhon nukite (jodan, chudan)

Bloki (uke)

  • Seiken juji uke (jodan, gedan)

Kopnięcia (geri)

  • Kansetsu geri sokuto
  • Yoko geri sokuto chudan
  • Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)

Kata

  • Pinan sono ni

Ippon kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan
Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi

Kumite

Jiyu Kumite – wolna walka
5 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów.

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


5.1 kyu – Junior (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)

5.2 kyu – Junior (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)

Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
5.1 kyu – Junior I część (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
5.2 kyu – Junior II część (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Moro ashi dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)
  • Jodan Hiji ate

Bloki (uke)

  • Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)

Kopnięcia (geri)

  • Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
  • Ushiro geri (chudan lub gedan) 3 sposoby

Kata

  • Pinian sono san

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan
Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan

Renraku

Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, gyaku tsuki chudan.

Kumite

Jiyu Kumite – wolna walka
6 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


4.1 kyu – Junior (zielony pas, 1 czerwony pagon)
 
4.2 kyu – Junior (zielony pas, 2 czerwone pagony)

Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
4.1 kyu – Junior I część ( zielony pas, 1 czerwony pagon)
4.2 kyu – Junior II część (zielony pas, 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Heisoku dachi
  • Uchi hachiji dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Shuto Sakotsu uchi
  • Shuto uchi komi
  • Shuto yoko ganmen uchi
  • Shuto hizo uchi
  • Shuto jodan uchi uchi

Bloki (uke)

  • Shuto jodan uchi uke
  • Shuto jodan uke
  • Shuto chudan soto uke
  • Shuto chudan uchi uke
  • Shuto mae gedan barai
  • Shuto mawashi uke (mae)

Kopnięcia (geri)

  • Yoko geri jodan sokuto
  • Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
  • Ushiro geri jodan (3 metody)

Kata

  • Sanchin no kata

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke
Kontra: Jodan Yoko Geri

Sanbon kumite wariant II
Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę wprzód do zenkutsu dachi)

Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
8 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
https://www.youtube.com/watch?v=LBqGvqPtJ1s


3.1 kyu – Junior  (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)

3.2 kyu – Junior  (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)

Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
3.1 kyu – Junior I część (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
3.2 kyu – Junior II część (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)

Pozycje (dachi)

  • Kake dachi

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Chudan hiji ate
  • Chudan mae hiji ate
  • Age hiji ate (jodan, chudan)
  • Ushiro hiji ate
  • Oroshi hiji ate

Bloki (uke)

  • Shuto juji uke (jodan, gedan)

Kopnięcia (geri)

  • Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)

Kata

  • Pinan Sono Yon

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke
Kontra: Kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate

Kumite

Jiyu Kumite – wolna walka
10 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


2.1 kyu – Junior (brązowy pas, 1 czerwony pagon)

2.2 kyu – Junior (brązowy pas, 2 czerwone pagony)

Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
2.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
2.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, 2 czerwone pagony)

Ogólne

  • Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Shinkyokushinkai Karate
  • Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Hiraken tsuki (jodan, chudan)
  • Hiraken oroshi uchi
  • Hiraken mawashi uchi
  • Haishu (jodan, chudan)
  • Age jodan tsuki
  • Koken uchi (jodan, chudan, gedan)

Bloki (uke)

  • Koken uke (jodan, chudan, gedan)

Kopnięcia (geri)

  • Nidan tobi geri
  • Mae tobi geri (3 metody)

Kata

  • Pinan sono go
  • Gekisai dai

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki
Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke
Kontra: Kiba – Dachi (45°), Jodan Age Tsuki

Kumite

Jiyu Kumite
12 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

Renraku

Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu i kopnięcie hiza ganmen geri, następnie mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki.

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.


1.1 kyu – Junior (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)

1.2 kyu – Junior (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)

Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
1.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
1.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)

Uderzenia (tsuki, uchi)

  • Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
  • Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
  • Oya yubi ippon ken

Bloki (uke)

  • Kake uke (jodan, chudan)
  • Chudan haito uchi uke

Kopnięcia (geri)

  • Jodan uchi haisoku geri
  • Oroshi uchi kakato geri
  • Oroshi soto kakato geri
  • Yoko tobi geri

Kata

  • Yantsu
  • Tsuki no kata

Ippon Kumite

Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan
Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke
Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri

Kumite

Jiyu Kumite – 15 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów.

Renraku

Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.